Czy przy 3 sesjach silowni, 2 SW w tygodniu suplementacja BCAA powinna nastepowac przed i po w kazdym z tych treningow? Cel, dobudowanie 3-4 kg suchych miesni i utrzymanie. 72kg, 171 cm. Ponoc BCAA w proszku lepiej sie wchlania i jest ekonomiczniejsze. Czy mozna je "mieszac" razem z bialkiem WPC 80 i Flud Dymatize Maxy Waize? Jakie BCAA [...]
Witam. Kiedy lepiej brać bcaa, przed czy po treningu sw? Dodam, że przed zawsze jest konkretny posiłek, natomiast po tylko szejk z ok 30g wpc i 50g musli. Z góry dziękuje za odpowiedź.
A więc jeszcze raz tym razem wg moich obliczeń podanych wyżej: KALORIE 2352 BIAŁKO 2,5--> 175gr. TŁUSZCZE 1,0--> 105gr WEGLOWODANY 2.5--> 175gr Dieta(tu oczywiście prosiłbym o poprawę, opinie itp.): 8:30 b/t/w/kcal 1. Posiłek -50gr Płatków owsianych [...]
wpc amino bcaa i glutamina ( na cyklu) amino og witaminy mineraly kreatyna zreszta zrobilem juz wlasny ranking supli bez saa w dziale suplementacja mc ps przeczytaj uwaznie nast arty o bialkach o aminokwasach o roznicach miedzy naturalnyp pokarmem a odzywkami sam sie domyslisz
Prosze o jasne wytłumaczenie faktu rozpuszczalności produktów WPC czemu te tańsze typu ostrowia się pienią i wymagają intensywnego mieszania natomiast firmy pokroju mrm są w tych kwestiach znakomite ??
to jeszcze udowodnij, że kazeina rzeczywiście "opóźni" twoje budowanie masy czy pozbywanie się tkanki tłuszczowej. To bez znaczenia. Nie ma co udowadniać. Wg etykiety c-6 to mix WPC/WPI/WPH. Nie ma nic o kazainie. Jeżeli z przyczyn słabej/błędnej/cokolwiek technologii kazeina się znalazła to ta informacja powinna się znaleźć na etykiecie. A [...]
Na początek kilka słów wstępu. Studiuje technologie żywności i jestem pasjonatem kulturystyki w związku z tym z zaciekawieniem przyglądam się jak rozwija się ten temat. Po tym jak firma Olimp wywołała sztuczną aferę i nagina rzeczywistość postanowiłem udowodnić iż firma Olimp również bazuje na takich samych surowcach jak inne firmy i ich straszny [...]
remik chcialem kupic Super Mass(gainer) w 100 g ma 27,6 g bialka ale mam dylemat bo nie jest to samo WPC ale mieszanka 45% WPC/45%SPI/10%WPI Oplaca sie kupic tego gainera? Moze lepiej kupic Mass Buildera 20 g bialka w 100 g z tym ze jest 15 g WPC i 5 g pszenicznego?
wiek: 23 lata 1) Czy complex bedzie rownie skuteczny jak wpc po treningu? 2) Czy moze olac kazeine i wolno wchlanialne bialka poniewaz katabolizm jest pojeciem wyolbrzymianym i z odpowiednia dieta nie powinien wystepowac? 3) Jest jeszcze taka opcja by kupic SFD Pure Casein wraz z SFD Wpc protein plus i spozywac je naprzemian w DNT i DT A tak poza [...]
Mozesz sobie kiedyś deser zrobić, około 200 ml mleka do tego wpc wymieszać i dodać potem około 50-100g śmietany gęstej wymieszać i do zamrażalnika, jak wpc dobre to i deser również. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-03 21:15:14 Już czuję, że będzie dobre :D Ile trzymać w zamrażarce? Zrobię na pewno jak tylko będę potrzebował do bilansu. [...]
[...] zgadzają, dodaję na patelnię razem z jajkami. Dawaj przepis na ten sernik .) Co do jajecznicy to polecam jajecznicę z serem, kiedyś często jadłem 125g twarogu 2 jajka 15g wpc + dodatki wedle uznania: mogą być 3 łyżki wiórków kokosowych, trochę rodzynek, czekolada, na wierzch dobre jest połączenie twarogu z dżemem i jogurtem naturalnym. [...]
[...] dodatkiem WPC O_o dziwne, ale się udały mimo tragicznego faila jakim było przyśnięcie przy pieczeniu :D Jakby ktoś był zainteresowany to składniki: 50g mąki orkiszowej, 25g wpc, 35ml wody, 4g drożdży, łyżeczka miodu, szczypta soli. Standardowa produkcja: kilka łyżek mąki wrzucić do wody z drożdżami i miodem. Do reszty mąki WPC i sól. Jak drożdże [...]
Lody proste jak budowa cepa :D *100ml mleka 4% *300g ubitej śmietany 48% *jakiekolwiek owoce, tutaj: 2 małe, zmiksowane banany lub 1 duży (u mnie 120g) *opcjonalnie: 2 miareczki; 50g WPC waniliowego (lub jakikolwiek inny smak, można też pominąć - wtedy daję mleko w proszku zamiast płynu i kilka żółtek, jak wszystko już wymieszam, mleko sypię na [...]
1. >>> Czy WPC HEST to jest jeden jakis produkt ?? I czy mozesz mi powiedziec co to jest ten BCAA i WPC HEST i czym sie to rozni ?? (podaj moze cene jak znasz tego BCAA i WPC jak bys mogl) <<< poprostu zrobiłem literówke miało być jest a nie hest :] Białko składa sie z aminokwasow a bcaa to czyste aminokwasy własnie - nieco [...]
Wielkie dzieki za odpowiedz! Juz sie zaczelam zastanawiac, czy tytul zly czy tresc posta zenujaca ;) Posilki to moj glowny problem, nie potrafie trzymac sie godzin, potrafie przez caly dzien tylko cos skubac, ale chyba sobie w komorce alarmy ustawie ;) wstaje ok 6.30, ze spaniem mam problemy wiec roznie bywa z zasypianiem, optymistycznie powiedzmy [...]
BCAA - zestawienie
